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※什麼是「空杯心態」？你還在執著於一百分的人生？檢查一下，你每天情緒的「新陳代謝」是否正常？是不是患了「精神過勞」的不治之症？蘿蔔、蛋和咖啡跟你的人生有什麼關係？
※近代中國最著名高僧親身開示無上微妙法門！弘一法師教你如何做最真實的自己！
※四大皆空靠冥想，六根清淨很難不想？想要真正的快樂，你到底該放下什麼？重新歸零的智慧，斷捨離最高境界；最通俗易懂、最透徹實用的修心讀本！
※人生最大的敬佩是「拿得起」，生命最大的安慰是「放得下」；說到弘一法師，馬上就會讓人想到他的另一個名字——李叔同。他出身富商之家，為什麼要「放下」榮華富貴，選擇出家修行？他要教我們的是什麼樣的超脫之學？！

清涼水，清水一渠，滌蕩諸污穢。今唱清涼歌，身心無垢樂如何！——弘一法師

如何向上？惟有放下！
放下，是一種生活的智慧。
放下，是一種大度和徹悟。
選擇需要智慧，放下需要勇氣，
拿得起是可貴，放得下才是超脫！

十全十美是理想，五子登科是夢想，
上億身價是肖想，妻賢子順是多想？
你還在執著於金錢？愛情？權位？
你還在斤斤計較，與別人爾虞我詐？
放下很難，放不下更難，
煩惱，在於庸人自擾，人生沒什麼不可放下，
只有放下，才能淨空；只有忘我，才能超脫！
說起弘一法師，馬上就會想到他的另一個名字——李叔同。他出身富商之家，年輕時錦衣玉食；在音樂、戲劇、美術、詩詞、篆刻、書法等領域，均有不凡造詣。「長亭外，古道邊，芳草碧連天」，一首《送別》更是感動許多人。這樣一位絕世才子，卻突然棄絕紅塵、遁入空門，過起一領衲衣、一根藜杖的苦行僧生活，甘淡泊、守枯寂。他為什麼要「放下」榮華富貴，選擇出家修行？弘一法師在生命最繁華的一刻，放下人人稱羨的卓越成就，出家為僧，與法師最為親近、受其影響最深的學生豐子愷，以「人生三層樓」譬喻弘一法師的出家。他說：「世間人如我們，在人生旅途中總是忙著占有，一路抓、一路丟，連手上拿著的也從未看清楚。但弘一法師不一樣。透過一次又一次的放下與超越，脫了戲服卸了妝，他回來做真實的自己，也更貼近了世間。」就讓弘一法師教我們如何放下，學習超脫。

【關於弘一法師】
李叔同（1880～1942），法號漱筒、弘一、晚晴。精通音樂、戲劇、美術、詩詞、篆刻、金石、書法，是中國著名藝術家、新文化運動的啟蒙者，被譽為「二十文章驚海內」，更是第一個向中國傳播西方音樂的先驅者。後於1918年遁入杭州虎跑寺削髮為僧，皈依佛門。林語堂評價他：「李叔同是我們時代裏最有才華的幾位天才之一，也是最奇特的一個人，最遺世而獨立的一個人。」

【弘一大師精神語錄】
＊把過去交給過去，把未來交給未來。
＊人生最大的敬佩是「拿得起」，生命最大的安慰是「放得下」。
＊山不轉路轉，境不轉心轉。境無好壞，損益在人。
＊執著與糊塗正好背道而馳。禪，尤其禁止執著心。
＊物忌全勝，事忌全美，人忌全盛。
＊心志要苦，意趣要樂，氣度要宏，言動要謹。

【目錄】
第一章「修行」之路，始於「放下」
第二章放下「執念」，煩惱全無
第三章世界並不完美，拋棄求全妄想
第四章去除「浮躁」，深思慎行
第五章不抱怨，心態更好
第六章放下狹隘，心寬天地才寬
第七章放下成見，橫看成嶺側成峰
第八章放下悲觀，修煉樂觀心態
第九章過去的一切，就過去吧
第十章放下心中「情執」，參透愛情玄機
第十一章淡定從容過好每一天
第十二章不較真，水至清則無魚
第十三章「放空」自己，生命有縫隙才能透進陽光
第十四章沒有過不去的事，只有放不下的心
第十五章放下生死，把握生命的實質
第十六章在方中做人，在圓中變通